Tipps & Tricks - Mindfulness & Achtsamkeit
Mindfulness, oder Achtsamkeit, ist eine großartige Möglichkeit, sich besser um sich selbst zu kümmern. Hier findest du viele Artikel darüber, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und dein Wohlbefinden priorisieren kannst.
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Wie Tagebuchschreiben deine mentale Gesundheit verbessern kann
Wusstest du, dass Tagebuchschreiben helfen kann, deine mentale Gesundheit zu verbessern? Hier kommen 5 Gründe für eine Schreibtherapie.
Gestresst? Reduziere Stress mit einfachen Tricks und einem Kalender
Fühlst du dich gestresst? Dann bist du nicht allein! In diesem Artikel schauen wir uns an, was Stress ist, welche Symptome es gibt und wie du mit einfachen Tricks und deinem Kalender Stress reduzieren kannst.
Mehr Selbstfürsorge mit dem Selfcare-Buch
Manchmal fällt es im Alltag schwer, sich selbst nicht zu vergessen. Das Selfcare-Buch hilft dir dabei, Zeit für dich zu finden und dich mehr um dich selbst zu kümmern.
Digital Detox: Wie du mithilfe deines Kalenders deine Bildschirmzeit reduzierst
Tu dir etwas Gutes und plane eine digitale Auszeit! Nutze deinen Kalender, um den Digital Detox zu planen und reduziere so deine Bildschirmzeit.
Kreativität + mentale Gesundheit = Liebe! + FREEBIE
Kreativ zu sein und verschiedene Muster zu zeichnen kann deine mentale Gesundheit verbessern. Versuch’s mal und downloade unser Freebie Muster zeichnen!
Wie du dich um deine mentale Gesundheit kümmerst + Feel-Good-Freebies
In diesem Artikel haben wir all unser Material zur Verbesserung der mentalen Gesundheit für dich gesammelt. Wir zeigen dir, wie du zum Beispiel mithilfe von Tagebuchschreiben, Mindfulness, Dankbarkeitsübungen und Malbuchseiten dein seelisches Wohlbefinden steigern kannst und haben außerdem jede Menge Freebies zum gratis Download für dich.
