Von New York in die Stockholmer Schären: Der Traum vom nachhaltigen Leben

Willst du neue Gewohnheiten etablieren, die dir und unserem Planeten gut tun? Lass dich von Sophia & Mike inspirieren, die ans andere Ende der Welt gezogen sind, um endlich richtig zu leben!

#Mindfulness #Inspiration

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“Gibt es eigentlich einen Grund, warum wir nicht hierher ziehen?”, fragte sich Mike eines schönen Sommertags im Schweden-Urlaub. Das war der Moment, in dem Sophia und Mike merkten, dass sich alles, was sie sich wünschten, direkt vor ihrer Nase befand.


Sophia ist in Stockholm geboren und aufgewachsen und traf Mike das erste Mal im Jahr 2013, als beide im gleichen Haus im East Village in Manhattan wohnten. Nach einigen Zetteln an der Wohnungstür des jeweils anderen führte das gegenseitige Interesse zu einem Date und kurze Zeit später wurden die beiden ein Paar. Heute, acht Jahre später, sind sie ans andere Ende der Welt gezogen, haben ihr Leben komplett geändert, geheiratet und den gemeinsamen Sohn Theo bekommen.

Während ihrer Zeit in New York studierte Sophia quasi zu 200% und Mike war den ganzen Tag bei der Arbeit. Auch wenn sie viele schöne Erinnerungen aus dieser Zeit mitnehmen, war ihr Leben vor allem durch Stress und wenig Schlaf geprägt. Beide dachten, dass das Leben eben so sein muss. Doch 2016, als sie endlich etwas Urlaub nehmen konnten um in Schweden zu heiraten, wurde ihnen klar, wie gut ihren Körpern und Seelen das ruhigere Tempo tat. Sie wollten so viel mehr vom Leben, als nur zu arbeiten.

“Zu diesem Zeitpunkt standen wir am Scheideweg; wir hatten eine kleine Wohnung in Manhattan, aber wollten in naher Zukunft umziehen. Wir wussten nur nicht, wo wir unsere Wurzeln schlagen sollten”, erzählt Sophia.


Mike kam auf die geniale Idee, in Stockholms Schärengarten zu ziehen und im Ferienhaus von Sophias Familie zu leben; ein kleines, rotes Haus, umgeben von Wald und nah am Wasser. Nachdem sie die Aufenthaltserlaubnis für Mike beantragt hatten, packten sie ihr Hab und Gut zusammen, verließen die Großstadt und ließen sich in dem kleinen, roten Haus am Meer nieder.

Lies hier, was Sophia & Mike über Finanzen, Essensplanung und ein nachhaltiges Leben denken.

“Die größte Motivation, unser gesamtes Leben zu ändern und unseren alten Alltag gegen einen neuen zu tauschen, war der Wunsch danach, richtig leben zu können. Wir wollten Zeit für Dinge haben, die uns wirklich etwas bedeuten. Wir wollten jeden Tag fröhlich und zufrieden aufwachen und den Alltag genießen, anstatt uns ständig nach dem nächsten Urlaub oder der Rente zu sehnen.”

Nachdem der Entschluss für den Umzug gefasst war, setzten sich die beiden Sparziele, um sich ein Sabbatjahr zu ermöglichen. Sie änderten ihren gesamten Lebensstil und waren selbst überrascht, wie leicht es ihnen fiel, Geld zu sparen.

“Da wir uns schon in New York an ein sparsames Leben gewöhnt hatten, fiel es uns auch in Schweden leichter, mit weniger Geld auszukommen. Heute wissen wir genau, was wir nur ‘haben wollen’ und was wir wirklich brauchen. Für unsere Finanzen ist es gut, dass wir uns regional und pflanzlich ernähren und dass wir weit weg von der Innenstadt wohnen. Wir leben heute von ca. 1200€ im Monat - in New York waren es ca. 5000€.”


Sophia arbeitet vor allem als Übersetzerin und der gelernte Bauingenieur Mike hat seine Liebe zur Fotografie entdeckt. Gemeinsam sind die beiden selbstständig, arbeiten als Laufcoaches und erstellen Content für ihre eigenen und für andere Kanäle - Guides, Blogposts und vegetarische Rezepte zum Beispiel. Eine bunte Mischung, in der alles, was die beiden gut können und lieben, Platz findet. Auf diese Weise können sie sich außerdem mit der Arbeit abwechseln, damit immer einer von beiden Zeit für ihren Sohn Theo hat.

“Wir haben gemerkt, dass wir ein glückliches Leben führen können, ohne Vollzeit zu arbeiten und haben unsere Arbeitsstunden reduziert. Das funktioniert für uns, weil wir von zu Hause aus arbeiten, eigene Lebensmittel anbauen und keinen ‘teuren’ Geschmack haben. Wir kaufen so gut wie nichts außer Lebensmittel und können so die Kosten und auch unsere CO²-Bilanz niedrig halten. Wir kümmern uns gut um die Dinge, die wir besitzen, damit wir nicht so oft Neues kaufen müssen.”

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“Es gibt so viel, das wir an New York lieben und wir haben fantastische Erinnerungen an die Stadt. Heute ist es uns aber nicht mehr wichtig, Karriere zu machen oder ein Leben voller Statussymbole zu führen. Wir wollen stattdessen jeden einzelnen Tag genießen, wenig Stress und Zeit für Dinge haben, die wir wichtig sind.”

Am liebsten verbringen sie ihre Tage mit Dingen, die Körper und Seele gut tun: Laufen, Skifahren, Gemüse anbauen, Sauerteigbrot backen, im Wald wandern, Beeren und Pilze sammeln.

“Lebensqualität hat nichts mit hohen Ausgaben zu tun, sondern mit klugen Entscheidungen, die deiner eigenen Gesundheit und unserem Planeten gut tun. Unser Ziel ist es, auf eine Art zu leben, die uns glücklich macht und gleichzeitig das Klima so wenig wie möglich belastet.”


Wenn du dein Leben ebenfalls ändern, andere Prioritäten setzen und neue Gewohnheiten etablieren willst, haben Sophia & Mike ein paar Tipps für dich:

• Nimm dir vor jeder neuen Woche etwas Zeit, um die kommende Woche zu planen. Was musst du erledigen, welche Termine hast du und welche Aktivitäten sind geplant? Schreib dir alles auf. Gerne als Liste, auf der du erledigte Dinge abhaken kannst. Planung und Struktur sind die Voraussetzungen für ein stressfreies Leben!
• Plane alle Mahlzeiten! Frühstück, Mittag, Abendessen, Snacks… Mache einen großen Wocheneinkauf anstatt jeden Tag zum Supermarkt zu rennen.
• Lege ein Budget für den Monat fest und reserviere einen bestimmten Betrag nur für Lebensmittel.
• Schau dir deine Ausgaben an - welche sind wichtig oder unnötig? Kannst du bestimmte Ausgaben reduzieren?
• Setze dir als Ziel, eine bestimmte Anzahl Stunden zu schlafen und dich jeden Tag zu bewegen. Auf diese Weise bekommst du ganz einfach mehr Energie und wirst mehr profitieren, als du jetzt vielleicht glaubst! Es ist nicht langweilig, früh ins Bett zu gehen, sondern SCHLAU!

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Wie schaffst du es aber, deinen kompletten Lebensstil zu ändern und neue Gewohnheiten zu etablieren, die tatsächlich bleiben? Sophia meint, dass es am wichtigsten ist, erstmal Problemstellen zu identifizieren, damit du hier anfangen kannst.

“Was wir wirklich auf dieser Reise gelernt haben ist, dass nichts unmöglich ist. Trau dich zu träumen und du bist den ersten Schritt auf dem Weg zur Veränderung bereits gegangen. Frage dich selbst, was du wirklich willst, wovon du träumst und was du tun kannst, damit dein Traum zur Realität wird. Aber setz dich dabei nicht selbst unter Druck - du musst keine großen Entscheidungen treffen und nichts ist in Stein gemeißelt! Trau dich, Dinge auszuprobieren um das Leben zu erschaffen, das dich glücklich macht und dein Herz höher schlagen lässt!”

Stell dir selbst diese wichtige Frage und trau dich, die Antwort anzunehmen - wie auch immer sie lauten mag. Wie würde dein Leben aussehen, wenn es keine Einschränkungen gäbe und du einfach frei träumen könntest?

Pssst! Schau unbedingt bei Sophias & Mikes Instagram und ihrem Blog vorbei und lass ein paar liebe Grüße von uns da!